Manfaat Push Up: Latihan Sederhana dengan Segudang Keuntungan
Push up adalah salah satu latihan paling sederhana namun sangat efektif dalam dunia kebugaran. Latihan ini tidak membutuhkan alat khusus dan bisa dilakukan di mana saja, baik di rumah, taman, atau gym. Meski terlihat sederhana, gerakan push up memberikan banyak manfaat luar biasa bagi kesehatan dan kebugaran tubuh. 1. Meningkatkan Kekuatan Otot Tubuh Atas Push…