Lat Pulldown adalah latihan kekuatan yang memfokuskan pada otot punggung bagian atas, khususnya otot latissimus dorsi, menggunakan mesin dengan pegangan yang ditarik ke arah dada. Latihan ini membantu meningkatkan kekuatan punggung, postur tubuh, dan stabilitas bahu.
Fitur utama:
-
Melatih otot latissimus dorsi, trapezius, dan biceps.
-
Dilakukan dengan mesin lat pulldown menggunakan beban yang dapat disesuaikan.
-
Meningkatkan postur dan kekuatan tubuh bagian atas.
-
Cocok untuk latihan kekuatan dan pembentukan otot.
Contoh penerapan:
-
Latihan rutin di gym untuk memperkuat punggung.
-
Kombinasi dengan latihan pull-up untuk hasil optimal.
-
Digunakan dalam program kebugaran pria dan wanita untuk membentuk tubuh bagian atas.
Slogan yang cocok:
“Lat Pulldown: kuatkan punggung, tegakkan postur, tingkatkan performa.”
