Catatan Diet adalah alat atau dokumen yang digunakan untuk mencatat asupan makanan, minuman, dan kebiasaan makan sehari-hari. Catatan ini membantu seseorang memantau nutrisi, mengontrol kalori, dan mencapai tujuan kesehatan atau kebugaran.
Fitur utama:
-
Mencatat jenis dan jumlah makanan yang dikonsumsi setiap hari.
-
Memantau asupan kalori, protein, lemak, dan karbohidrat.
-
Membantu identifikasi pola makan yang sehat atau perlu diperbaiki.
-
Mendukung tujuan diet, seperti menurunkan berat badan atau menjaga kesehatan.
Contoh penerapan:
-
Membuat jurnal harian makanan untuk program penurunan berat badan.
-
Memantau konsumsi nutrisi bagi atlet atau orang dengan kebutuhan khusus.
-
Analisis pola makan untuk mencegah kelebihan atau kekurangan nutrisi.
Slogan yang cocok:
“Catatan Diet: pantau asupan, capai tujuan kesehatanmu.”
